Ces 2 types de réflexologies sont les plus anciennes et considérées comme ancestrales. L'Egypte, la Chine et l'Inde portent des traces des ces pratiques à travers des peintures, des manuscrits, livres et une pratique toujours en cours de nos jours.

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Les schémas ci-dessus sont des cartographies basées sur le travail d'Eunice Ingham, considérée comme la mère de la réflexologie en occident. Infirmière et Physiothérapeute Américaine, ses recherches  ont débouché sur une méthode d'apprentissage enseignée de nos jours comme la réflexologie moderne.

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Comme expliqué sur d'autres pages de ce site, la réflexologie plantaire et palmaire vise via la stimulation des zones cartographiées ci-dessus à réguler des problématiques localisées à distance. 

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La zone réflexe de la colonne vertébrale est située sur la face médiane du pied. Stimuler cette zone sur le pied permet d'agir sur des douleurs localisées sur la colonne sans avoir à manipuler la colonne vertébrale localement. 

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